Pridajte si hobby do svojej každodennej rutiny

Zábavná aktivita spojená so smiechom ponúka úľavu od stresu.

Pridajte si hobby do svojej každodennej rutiny Pridajte si hobby do svojej každodennej rutinyPoďakovanie: Van Chaplin

Pamätáte si Georgovho otca na Seinfelde? Pokúsil sa zmierniť stres krikom: „Teraz pokoj!“ Nepracovalo to ani pre pána Costanzu, ani pre mňa. Nerobia to ani záchvaty hnevu, zjesť pol galónu zmrzliny alebo vyťažiť maximum z mojej kreditnej karty. Našiel som niekoľko ďalších vecí, ktoré fungujú pre mňa a držím hlavu mimo mrazničky - zvyčajne.

ako zistiť, či vaši priatelia s výhodami chcú viac

Materiálne dievča
Moja matka ma naučila šiť, ale skôr ako ma nechala pracovať na skutočnom stroji, naučila ma výtvarné umenie ručnej výšivky. Začal som na obliečkach na vankúše. Ako som cvičil, čas letel, moje prsty rástli svižne a moja nebohá matka chytila ​​pauzu. Bola to situácia prospešná pre všetkých. Odvtedy som sa venovala pleteniu, háčkovaniu a krížikovému prešívaniu. Pri týchto remeslách sa mi zdá, že sa mi dýchanie spomalí a moja myseľ - zvyčajne vriaca asi ako pinball - stíchne. Zázrak, naozaj.



Uzemnené dievča
Našiel som ďalší skutočne prekvapivý spôsob, ako si oddýchnuť a nechať starosti dňa na svojom dvorku. Nikdy som nebol záhradníkom, ba ani človekom vonku, ocitol som sa ženatý s pánom Green Thumbom. S jeho odbornosťou a trpezlivosťou sme pestovali záhradu plnú zeleniny. Teraz, aj v zime, trhám burinu, ohýbam sa a naťahujem a dýcham čerstvý vzduch. Zdá sa, že pri týchto trochu bezduchých opakujúcich sa úlohách sa celé moje telo a myseľ uvoľnili. Život je dobrý.

robin williams to bolo to bolo

Smejúce sa dievča
Asi najjednoduchší spôsob, ako striasť stres, je pozrieť si film Monty Python, vypočuť si Garrisona Keillora v A Prairie Home Companion alebo si vziať knihu, ktorá ma nahlas rozosmeje. (Autori Clyde Edgerton a Carl Hiaasen sú v tom vynikajúci.) Smiech zvyčajne lieči to, čo ma trápi, ak nič iné nefunguje. Ukladám si vtipy, aby som to povedal svojim spolupracovníkom, ktorí, našťastie, pre mňa robia to isté. A ak všetko ostatné zlyhá, chytím reprízu Seinfeldu. To ma zakaždým trhá.

Tento článok pochádza z čísla z januára 2006 Southern Living.